Tavoitteena tasapaino

Hyvinvointi ei ole pelkästään sitä, mitä syöt. Valmennuksessani huomioidaan myös uni, aktiivisuus, stressitaso, hormoni­tasapaino ja syömiskäyttäytyminen.

Jos olet kamppaillut jojolaihdutuksen, ruokavalion epätasapainon tai energianpuutteen kanssa, autan löytämään kestäviä ratkaisuja ilman turhaa suorittamista tai ihmedieettejä – selkein ja käytännönläheisin ohjein.

Kilpailin itse nuorempana kestävyysjuoksussa SM-tasolla. Sittemmin olen tykästynyt erityisesti kuntosaliharjoitteluun ja pilatekseen. Oma vahva mielenkiintoni on ohjannut jatkuvaa oppimistani hyvinvoinnin eri osa-alueilla, ja viime vuosina olen ollut erityisen kiinnostunut hermoston (ja hermostollisen trauman) vaikutuksesta kaikkeen kehossamme: hormonitoimintaan ja -tasapainoon, rasvanpolttoon, jäykkyyksiin, kiputiloihin ja mielen hyvinvointiin. Tämä on tuonut syvyyttä ja laajempaa ymmärrystä ohjaukseeni – joskin etsin aina parhaat keinot auttaa juuri Sinua tarpeistasi ja toiveistasi käsin.

Erilaisista ruokavalioista ja syömistavoista minulla on runsaasti käytännön kokemusta sekä ammatillisen mielenkiinnon että omien ruokarajoitteideni kautta. Keittiössä yhdistän luovuuden ja niin kehoa kuin mieltä hellivän, tasapainoisen ruokailun. Rakastan myös esteettisiä asioita ja olenkin laatinut yrityksille runsaasti reseptiikkaa harmonisine ruokakuvineen.

Ohjauksessani keskityn etsimään taustalta olennaiset tekijät, sillä useimmiten hyvinvointihaasteiden syyt eivät ole siinä, mitä ensimmäisenä ajattelemme. Autan Sinua saavuttamaan tavoitteesi viisaasti, konkreettisin työkaluin – kaiken tulee tähdätä ennen kaikkea tasapainoon, sillä se on ainoa tie pysyviin tuloksiin.